ストレスがない人はいない時代。程よいストレスは張り合いになりますが、ストレスが強すぎると押しつぶされてしまいます…
今日はそんな時代に簡単にセルフケアできるグッツ
アロマオイルについてご紹介したいと思います
アロマオイルとは
アロマオイルの”アロマ”とは芳香という意味の英語です
つまり良い香りのするオイルということになります
でも、アロマオイルにはたくさんの種類があるんです
みなさんも１００円均一や、百貨店など、様々なお店で
幅広い金額で販売されているところを見かけることはありませんか？
一体、違いは何でしょうか？
オイルの違い
アロマオイルは大きく４つのグレードに分かれるといわれています
- 合成オイル
- 混合オイル
- 100％天然オイル
- メディカルグレード
合成オイル
100％合成で作られた香り とても安価で手に入る
混合オイル
化学合成のオイルと天然オイルを合わせて作った香り
100％天然オイル
100％天然ではあるが濃縮還元ジュースのように作られている 自然な香りがする
メディカルグレード
100％天然成分なのはもちろん、薬理作用があること、
成分や香りの濃度が高いことなどが大きな特徴
そのため海外では医師の処方がないと購入できないとも（日本では雑貨として購入可）
産地、学術名、種小名の記載アリ
もちろんこのグレードの中でも様々な製品があります
裏のラベルや製品を販売しているサイトをよく見て確かめてみてくださいね
次はメディカルグレードのアロマオイルを使ったケアの方法をお伝えしたいと思います
使い方
アロマオイルはたくさん使い方がありますが、一番大切なのは使い方よりも使うことです
使い方が難しかったり、面倒だったりするとだんだんやらなくなりますよね…（私だけか？）
なので今日は簡単にできる方法をご紹介します
マスクやハンカチに一滴垂らす
これだけですが、すごくオススメです
香りは癒されるだけではなく、脳の栄養になることが証明されている物質です
なのでストレスを感じる時にすぐ嗅げるようにしておく、
または、ずっと嗅いでおける状態にしておくのは本当に良いことなんです
メディカルグレードのアロマはお悩み別に薬理効果を期待できます
良い香りに包まれながら脳を通して体全体をケアできる優れものです
ぜひ自分のお好きなオイルを使ってみてくださいね
他にも…ディフューズ、アロマトリートメント、アロマバス、足湯、手浴などなど
いろんな方法で使えます☺
まとめ
今、病院や介護の現場でも使われるようになったアロマオイル
皆さんのストレスケア、健康な毎日にも取り入れてみるのはいかがでしょうか
良い香りで癒されるのみならず、薬理効果も期待できるというところが
メディカルアロマに魅力を感じるところです（オトク感！）
…次回は
濃度が高いと、その分使い方には気を付けたいものです
次回は安全にお使いいただくためにできることについてご紹介したいと思います
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